篮球课堂每日一学　　篮球反应能力和敏捷性不管是在进攻还是防守中都非常重要，今天小编就为大家带来一组提高敏捷性的训练！　　1、快速绕球　　从底线将球快速向前滚出，然后快速跟随篮球，绕球向前跑，跑到中线位置收球！需要大家注意的是，给球施加的速度要快！　　　　中线收球以后快速运球返回上篮！　　　　这个动作不仅能锻炼大家的脚步灵活性，也能提高身体敏捷性！　　2、快速推球　　这时你需要一个伙伴，在...